Mẹo trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi hiệu quả

 Có hơn 50% số người trên 50 tuổi mắc chứng tiểu đêm. Bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi khiến giấc ngủ bị gián đoạn, phải thức dậy nhiều lần. Căn bệnh này đặc biệt phiền toái khi gặp ở những người già bị thêm chứng mất ngủ, khó ngủ, làm cho cơ thể luôn tiều tuỵ, uể oải và mệt mỏi. Vậy nguyên nhân gì khiến người cao tuổi hay bị tiểu đêm cũng như làm thế nào để khắc phục bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi hiệu quả, mời bạn cùng xem nhé.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Tiểu đêm là tình trạng đi tiểu nhiều lần, tức nhiều hơn 300ml vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu người trưởng thành đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì có thể là dấu hiệu cho biết chức năng sinh lý của cơ thể có vấn đề hoặc do mắc một số bệnh lý liên quan đến thận. Bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân gây ra và cụ thể chia thành 2 nhóm: bệnh lý và sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý:

• Bệnh về thận là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi: Các bệnh lý xảy ra ở thận như sỏi thận, bể thận, suy thận, thận yếu… có thể gây tiểu đêm nhiều, cơ thể suy nhược.

• Viêm đường tiết niệu, nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Đường tiết niệu bị viêm nhiễm ngoài triệu chứng tiểu đêm còn kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt hoặc tiểu ra máu.

• Cao huyết áp: Sử dụng nhiều loại thuốc để ổn định đường đường huyết, hạ huyết áp thường có tác dụng lợi tiểu, kích thích gây tiểu đêm.

• Bàng quang tăng hoạt/bàng quang kích thích (OAB): Đây là bệnh lý hàng đầu gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi và cả những lứa tuổi khác. Khi mắc bệnh này, bàng quang vô cùng nhạy cảm, co bóp liên tục kể cả chưa đầy nước tiểu gây tiểu nhiều lần cả ngày đêm.

Nguyên nhân sinh lý:

• Lão hóa: Cơ thể con người lão hóa theo thời gian. Khi bước vào tuổi già, khả năng sản xuất hormon chống bài niệu của cơ thể đã suy giảm, lượng nước tiểu sẽ tăng lên, nhất là khi về đêm. Cùng với đó là tình trạng cơ thắt bàng quang bị lỏng lẻo, suy yếu khiến việc giữ nước tiểu ở bàng quang càng khó khăn hơn gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi.

• Lối sống thiếu khoa học: Nguyên nhân này ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh tiểu đêm 

Các thói quen như uống nước nhiều vào buổi tối, uống nước trước khi đi ngủ. Hoặc uống bia rượu, chất kích thích… lợi tiểu sẽ kích thích bàng quang, gây tiểu đêm.

Ăn uống thất thường, nghỉ ngơi không hợp lý làm cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng khó. Lúc này thận phải làm việc nhiều hơn kéo theo lượng nước tiểu sản sinh ra nhiều hơn.

Tiểu đêm nhiều gây mất ngủ khiến người già luôn mệt mỏi, suy nhược và còn có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý trong đó có đột quỵ, bạn cần phải hết sức quan tâm nhé.

Cách điều trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Khi người thân bị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi do bệnh lý, bạn nên sớm đưa người thân đi thăm khám để có thể khắc phục sớm nhất. Với những trường hợp tiểu đêm do sinh lý gây ra, bạn cần giúp người thân thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học:

• Không hút thuốc lá, uống nước, uống bia rượu, cà phê, trà trước khi đi ngủ. Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối.

• Trước khi đi ngủ nên đi tiểu

• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để ngủ ngon và sâu giấc hơn

• Hạn chế ăn những món canh rau lợi tiểu như canh bí…

• Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và đúng giờ trong ngày

>>> Xem thêm những tư vấn chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại: https://camnangsuckhoemoinha.blogspot.com/2020/04/tu-van-cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi.html

Những bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian có thể hỗ trợ cho việc khắc phục chứng bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi:

• Hãm trà các vị phá cố chỉ, ích trí nhân, xà sàng tử, thỏ ty tử, khiếm thực, kim anh tử, tiểu hồi hương, cam thảo uống trong ngày.

• Bầu dục lợn hầm khiếm thực đủ gia vị ăn trong 7 ngày

• Ăn nóng xương sống lợn có tủy hầm nhừ với hạch đào nhân và đỗ trọng

• Sử dụng giá đỗ bằng cách rửa sạch, đun sôi với nước, chắt lấy nước uống vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giảm áp lực lên thận.

• Râu ngô và kim thảo: Sắc lấy nước uống hàng ngày

• Nước ép bưởi hoặc ăn bưởi trực tiếp mỗi ngày cũng rất có ích để cải thiện bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi.

Ngoài ra, đối với một số người lớn tuổi có kèm một số bệnh, gặp hạn chế trong vấn đề đi lại, thì tiểu đêm rất dễ gây đến những nguy hiểm như trượt té mà người thân không hay biết. Chính vì vậy, trong trường hợp này, nên cân nhắc xem có nên dùng tã giấy cho người lớn để hỗ trợ vệ sinh cho những người mắc chứng tiểu đêm.

Qua những chia sẻ trên hy vọng bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích về căn bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi và cách khắc phục để người thân có thể sống vui khoẻ hơn mỗi ngày nha.

Read More

Những cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu hiệu quả

Việc nằm lâu một chỗ sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho người bệnh như tình trạng viêm loét da, da bị chai sần, thậm chí là teo cơ,...Vì vậy, bạn cần biết cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu sao cho hiệu quả và khoa học. Hãy tham khảo những phương pháp dưới đây của chúng tôi.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh

Bất kỳ bệnh nhân nào cũng cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ chất để giúp họ phục hồi và tiến triển tốt hơn, đủ sức khỏe để chống lại bệnh tật. Đối với bệnh nhân nằm lâu, bạn cần chú ý để bổ sung vào thực đơn hàng ngày chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tránh bị táo bón. Đồng thời thêm vào những thực phẩm tốt cho xương khớp vì nằm lâu sẽ dễ bị loãng xương, cơ bắp cũng bị teo dần đi. Tạo thực đơn đa dạng mỗi ngày, tránh nhàm chán giúp người bệnh ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu thêm những bữa ăn khoa học dành cho người bệnh, đây là cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu sẽ mang lại hiệu quả theo thời gian.

Những cách massage cho bệnh nhân nằm lâu

Khi cơ thể nằm lâu không vận động sẽ dẫn đến tình trạng những vùng da bị đè nén, tiếp xúc nhiều với giường nằm sẽ dễ bị viêm loét, chai sạn,...Ngoài ra, những bệnh nhân nằm lâu ít vận động khiến các cơ dần teo lại, giảm khả năng tiết dịch nhờn ở xương khớp. Vì thế, cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu là bạn nên thường xuyên massage cho người bệnh, giúp họ tập những bài tập đơn giản theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số cách massage cho bệnh nhân nằm lâu như:

• Đỡ người bệnh nằm nghiêng sang một bên hoặc ngồi dậy trên ghế, dùng tay xoa bóp toàn bộ vùng vai trước và sau cho họ.
• Bóp đều hai tay từ bả vai đến ngón tay cho người bệnh, sau đó xoay hai cánh tay, nâng lên hạ xuống nhẹ nhàng sẽ tốt cho khớp vai.
• Tương tự là xoa bóp cho chân từ phía bẹn cho tới các ngón và lòng bàn chân.
• Bạn có thể tham khảo bác sĩ một số huyệt trên cơ thể để ấn huyệt cho người bệnh giúp họ lưu thông khí huyết tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên cho bệnh nhân kê thêm gối ở tay, chân, lưng để tạo sự thoải mái, êm ái cho người bệnh, tránh chai sạn do bị tì đè.

Cách vệ sinh cá nhân hàng ngày

Với những người nằm lâu một chỗ thì việc vệ sinh cá nhân rất quan trọng, điều này giúp cho cơ thể bệnh nhân luôn sạch sẽ, tránh được những bệnh về da như lở loét, nấm ngứa,...Tuy nhiên, vệ sinh cá nhân cho người nằm lâu cũng gặp nhiều khó khăn khi họ không tự mình thực hiện được.

Bạn nên vệ sinh răng miệng, tắm rửa và thay quần áo sạch sẽ mỗi ngày cho người bệnh. Đồng thời, chăn mền, gối cũng cần giặt sạch thường xuyên để tránh vi khuẩn bám bẩn gây bệnh về da và những bệnh khác. Lưu ý, dọn dẹp sạch sẽ và tạo không gian thông thoáng cho bệnh nhân để họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Một vấn đề quan trọng khác đó là giúp người bệnh đi vệ sinh. Bệnh nhân nằm lâu sẽ bị hạn chế khả năng đi lại nên việc đi vệ sinh với họ rất khó khăn. Vì vậy, cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu tốt nhất là cho họ sử dụng tã người lớn. Đây không chỉ là giải pháp hiệu quả cho người bệnh mà còn giúp người chăm sóc nhẹ bớt gánh nặng. Bạn nên sử dụng loại tã dành riêng cho người nằm lâu, nằm một chỗ để đem lại sự thoải mái nhất cho người mặc.


Với hơn 10 năm kinh nghiệm về tã người lớn, SunMate là một trong những thương hiệu tã uy tín và chất lượng hàng đầu hiện nay. Thấu hiểu được những khó khăn của người bệnh trong việc đi vệ sinh, tã dán SunMate được thiết kế dành riêng cho những người nằm lâu, bị hạn chế khả năng đi lại. Tã dán SunMate có khả năng thấm hút siêu tốc nhờ lớp dẫn thấm thông minh ADL giúp lan tỏa và phân tán đều chất lỏng, ngăn chất lỏng trào ngược ra ngoài. Ngoài ra, tã dán SunMate còn có vạch báo tã đầy tiện lợi, khi tã đầy lớp mực chỉ thị màu trên tã sẽ mờ dần đi báo hiệu thời điểm cần thay tã. Sử dụng tã dán SunMate không chỉ là cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu hiệu quả mà còn giúp cho người chăm sóc dễ dàng hơn trong việc vệ sinh cá nhân cho người bệnh.

Hiện nay, để mua tã SunMate, bạn có thể mua online thông qua:

- Tã Bỉm Shop: https://tabimshop.com/

- TiKi: https:https://tinyurl.com/TiKi-SunMate

- Sendo: https://tinyurl.com/SunMate-Sendo

Hoặc mua trực tiếp tại các siêu thị và nhiều tiệm tạp hóa trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn có thể gọi trực tiếp đến hotline 1800 555 520 ext 140 để mua tã SunMate số lượng lớn trực tiếp từ công ty.

Chúng tôi mong rằng, bài viết này đã giúp bạn biết thêm được những cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu đơn giản, hiệu quả để có thể chăm sóc tốt hơn cho người thân của mình.

Read More

So sánh các loại bỉm quần cho người già trên thị trường hiện nay

Bỉm quần cho người già không còn là sản phẩm quá xa lạ với cuộc sống của mỗi gia đình hiện nay mà còn trở thành một trợ thủ đắc lực trong vấn đề chăm sóc vệ sinh cho người lớn tuổi. Thị trường bỉm quần dành cho người già cũng vô cùng đa dạng với mẫu mã và chất liệu ngày một cải tiến nhằm đáp ứng tốt hơn nhu cầu của người tiêu dùng. Bên cạnh sự đa dạng để chọn lựa thì cũng kéo theo sự đau đầu khi muốn chọn được loại bỉm quần người già thật sự chất lượng. Bài viết hôm nay sẽ so sánh một số dạng cũng như loại bỉm quần cho người già đang được nhiều người tin dùng, hy vọng sau bài viết này sẽ giúp bạn có được quyết định tiêu dùng thích hợp hơn nhé.

So sánh chất liệu của các loại bỉm quần cho người già

Nói về chất liệu, phổ biến hiện nay trên thị trường có 2 loại bỉm quần cho người già là bỉm giấy và bỉm vải thoáng khí. Nhiều người chọn bỉm giấy vì sự tiện dụng và độ thấm hút cao, nhưng một số lại chọn bỉm quần người già dạng vải vì sự an toàn và thoải mái cho người mặc. Nếu hỏi chất liệu nào tốt hơn thì câu trả lời chính xác là không có, vì sản phẩm tốt nhất là sản phẩm đáp ứng được đúng nhu cầu của người sử dụng. Vậy nên, bạn hãy xem sự phân tích chi tiết về 2 loại bỉm quần cho người già này và xem chất liệu nào tốt và phù hợp cho người thân của bạn nhất nhé:

Bỉm quần người già chất liệu giấy (màng đáy PE)

Đặc điểm được ưa chuộng số một của bỉm quần người già chất giấy là độ thấp hút cực cao, đem lại sự an tâm và tự tin khi sử dụng ngay cả khi số lượng nước tiểu không kiểm soát được lớn. Điều này bỉm vải sẽ không thể so bì được. Ngoài ra, sự tiện dụng cũng là điều khiến bỉm quần dành cho người già dạng giấy được nhiều người chọn lựa, nhất là những người bận rộn. Vì bỉm giấy ngay khi sử dụng xong chỉ cần thay bỉm mới và vứt bỉm cũ đi, không cần tốn nhiều thời gian công sức để giặt giũ và vệ sinh lại như bỉm vải.

Tuy nhiên bỉm giấy cũng có những mặc hạn chế như thường đem lại cảm giác cứng, khó cử động đối với những nhãn hiệu thông thường tầm trung. Chưa kể chất liệu màng đáy PE của bỉm quần cho người già thường không được thoáng khí như bỉm vải, nếu không được thay mới thường xuyên dễ gây hâm da, ẩm da đem lại cảm giác khó chịu cho người sử dụng.

Quần bỉm cho người già chất liệu vải thoáng khí

Những điểm hạn chế của bỉm quần người già chất giấy lại chính là ưu điểm của bỉm vải. Bỉm quần dành cho người già dạng vải với chất liệu mềm mại, thân thiện với làn da. Khi sử dụng đem lại cảm giác thoải mái, không khác gì so với đồ lót thông thường, vì vậy đa số người già sử dụng đều thấy rất dễ chịu.

Tuy nhiên, sử dụng bỉm quần người già chất liệu vải bạn sẽ phải tốn thời gian và công sức để vệ sinh sau khi sử dụng. Ngoài ra, với những người đi vệ sinh không kiểm soát có lượng nước tiểu lớn thì việc sử dụng bỉm vải không an toàn và không đáp ứng được nhu cầu. Hoặc bạn cần sử dụng thêm miếng lót thấm hút để hỗ trợ bên trong bỉm vải.

Mỗi loại bỉm quần sẽ đều có những ưu và nhược điểm riêng, để chọn được loại bỉm quần cho người già tốt nhất bạn nên xác định tình trạng và nhu cầu sử dụng để có sự tin dùng hợp lý nhé.

So sánh độ thấm hút của các loại bỉm quần cho người già

Nếu so về độ thấm hút thì bỉm quần người già chất liệu giấy sẽ được lựa chọn nhiều hơn so với chất liệu vải. Nhưng độ thấm hút giữa các loại bỉm giấy cũng khác nhau, vậy nên chọn độ thấm hút nào là hợp lý?

Nhiều người khi được hỏi chọn loại nào, thì đa số sẽ chọn loại thấm hút tốt nhất, giống như cảm giác “trừ hao”, thấm nhiều còn hơn là không đủ thấm. Tuy nhiên, với mỗi độ thấm hút khác nhau, độ dày và cấu tạo của bỉm quần cho người già cũng sẽ khác, cụ thể như sau:

• Đối với những người già có thể rò rỉ nước tiểu một chút khi ho hoặc hắc hơi, nhưng không thường xuyên thì sử dụng bỉm có độ thấm hút 10-30cc là đủ.
• Nếu bị tình trạng rò rỉ nước tiểu khi cử động mạnh, thỉnh thoảng xón nước tiểu nhưng khó có thể thay bỉm tã thường xuyên thì nên chọn quần bỉm cho người già có độ thấm hút 50-100cc.
• Trong khi đó, với những người đi không kiểm soát được mà xón ra quần trước khi kịp đến nhà vệ sinh, nên lựa chọn bỉm có độ thấm hút khoảng 150cc hoặc lớn hơn.

Ngoài ra bỉm quần cho người già có độ chống tràn tốt cũng sẽ là điểm cộng khi bạn chọn lựa nhé.

Sự lựa chọn bao giờ cũng đem lại cảm giác khó khăn cho bất kỳ ai kể cả là sản phẩm hỗ trợ như bỉm quần dành cho người già. Hy vọng với sự so sánh cơ bản về các loại bỉm quần cho người già sẽ giúp bạn sử dụng được sản phẩm phù hợp và an toàn nhất cho người thân của mình nhé.

Read More

Cách chăm sóc người già tại nhà theo từng thể trạng

Khi cơ thể lão hoá cùng tuổi tác khiến cơ thể chúng ta không còn khoẻ mạnh, không còn minh mẫn và đầy đủ khả năng để tự chăm lo cho bản thân mà phải cần đến sự hỗ trợ của người khác. Chăm sóc người già không phải là một công việc đơn giản, đặc biệt cách chăm sóc người già tại nhà cũng tùy thuộc vào từng trường hợp từng bệnh lý và thể trạng khác nhau. Bài viết hôm nay sẽ cùng chia sẻ về cách chăm sóc người già tại nhà  theo từng bệnh lý thường gặp để mọi người có thêm kiến thức để chăm sóc người thân tốt hơn nhé.

Cách chăm sóc người già tại nhà  bị viêm khớp

Viêm khớp, thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến ở người già, tuổi càng cao, tình trạng cơ thể bị lão hóa ngày càng nghiêm trọng, nếu không biết cách chăm sóc cơ thể tình trạng đau lưng có thể nặng hơn gây đau đớn cho người thân của bạn. Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp thường do thoái hoá, loãng xương, gai cột sống,.. do thời tiết thay đổi đột ngột trái gió trở trời.

Cách chăm sóc người già tại nhà  có vấn đề về khớp là nên có chế độ ăn uống bổ sung nhiều rau, củ quả có màu xanh đậm và các loại thực phẩm giàu vitamin, omega 3 và canxi. Đặc biệt người già nên ăn nhiều cá, các loại hạt ngũ cốc, hạt dinh dưỡng như: gạo lứt, đậu nành,…giúp xương khớp khỏe mạnh. Ngoài ra, phải kiêng ăn các loại hải sản như: nghêu, sò, ốc, hến,… muối, đường, tinh bột…để tránh làm gia tăng các cơn đau.

Bên cạnh cách chăm sóc người già tại nhà  về chế độ dinh dưỡng thì việc kết hợp các bài tập thể dục, vận động mỗi ngày để giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn. Người già bị khớp có thể vận động với dưỡng sinh, yoga hoặc đi bộ để tăng cường chức năng cho cơ thể nhé.

Cách chăm sóc người già tại nhà  có chứng mất ngủ

Ông bà ta có câu “ăn được ngủ được là tiên”, điều này càng đúng với người già. Ăn được ngủ được sẽ giúp người già có được sức khoẻ và tinh thần tốt hơn. Đối với tình trạng khó ngủ ở người già, bạn cần có cách chăm sóc người già tại nhà khoa học để cải thiện tình trạng càng sớm càng tốt.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già thường do giảm hoạt động thể lực, ít tiếp xúc với ánh sáng, giảm ngưỡng bị đánh thức (dễ bị thức giấc hơn), thay đổi nhịp sinh học, giảm khả năng hồi phục các chức năng của cơ thể khi cơ thể bị lão hóa…Và cách chăm sóc bạn có thể tham khảo như sau:

- Giúp người già vận động thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để lưu thông máu huyết và giảm những triệu chứng đau nhức khớp gây mất ngủ.

- Cách chăm sóc chế độ ăn uống cần bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, đồng thời hạn chế đường và chất béo để nâng cao sức đề kháng tạo hệ miễn dịch góp phần đẩy lùi bệnh mất ngủ ở người già và cả những bệnh khác nữa.

- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ, giữ không gian yên tĩnh, tránh ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ… để dễ ngủ.

Người cao tuổi bị mất ngủ sẽ có nguy cơ phát triển trầm cảm, tăng nguy cơ bị đột quỵ cũng như các vấn đề về sức khỏe tuổi 50 nghiêm trọng như bệnh tim mạch, tiểu đường, cân nặng và ung thư. Vì vậy bạn đừng nên lơ là và cần quan tâm cách chăm sóc người già tại nhà  bị mất ngủ nhé.

Cách chăm sóc người già tại nhà  khi bị bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến ở người già và dễ dẫn đến nhiều biến chứng và bệnh lý nguy hiểm nếu không có cách chăm sóc người già tại nhà  khoa học.

Nếu gia đình có người cao tuổi bị cao huyết áp bạn nên có cách chăm sóc theo những lưu ý sau:

-  Người già bị  huyết áp nên ăn các loại cá, hải sản, ăn dầu thực vật thay mỡ, ăn các loại ngũ cốc và tập ăn nhiều trái cây tươi cũng như ăn tăng rau quả (cần tây, cải cúc, rau muống, măng, cà chua, cà rốt, nấm hương, mộc nhĩ…).

- Đặc biệt cách chăm sóc người già tại nhà  tránh để họ gặp những căng thẳng trong cuộc sống hàng gày. Căng thẳng kích thích các phản ứng cường thần kinh giao cảm của cơ thể, tăng tiết các chất làm tăng nguy cơ các biến cố tim mạch ở bệnh nhân tăng huyết áp và làm tăng tần số các cơn tăng huyết áp.

- Người già tăng huyết áp cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không nên thức khuya, không làm việc quá căng thẳng, nên đi ngủ đúng giờ và ngủ ít nhất 7 tiếng/ngày. 

- Mỗi ngày, nên cùng người già bị huyết áp tập thể dục đều đặn ở mức vừa phải như đi bộ, thể dục dưỡng sinh… trong vòng 30- 45 phút nhé.

Trên đây là những bệnh lý thường gặp ở người già và cách chăm sóc người già tại nhà  cơ bản cần thiết để giúp bạn có thể chăm sóc tốt người thân. Hy vọng sẽ có ích cho bạn nhé.

Read More

Những chế độ dinh dưỡng tuyệt vời giúp bạn chăm người già

Cách chăm người già tốt nhất qua mọi thời đại yêu cầu bạn phải đáp ứng tốt về chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khoẻ và đời sống tinh thần. Chăm sóc sức khoẻ có thể thông qua việc thăm khám định kỳ ở các cơ sở y tế. Đời sống tinh thần bạn có thể giúp người già tham gia các hoạt động xã hội, kết bạn câu lạc bộ, thường xuyên thăm hỏi động viên. Cách chăm người già cần nhiều tâm trí nhất đó là làm sao có một chế độ dinh dưỡng vừa hợp lý lại khoa học mà không chiếm quá nhiều thời gian công sức của bạn. Nếu bạn muốn biết thì hãy tham khảo bài viết về chế độ dinh dưỡng khi chăm người già nhé.

Cách chăm người già chán ăn

Ở bất kỳ lứa tuổi nào tình trạng chán ăn cũng có thể xảy ra, tuy nhiên phổ biến nhất vẫn là ở người già như ông bà, cha mẹ ngoài 50.

Trước khi tìm cách chăm người già cho trường hợp chán ăn này bạn nên biết rõ nguyên nhân vì sao. Thông thường việc chán ăn có thể do những vấn đề này gây nên:

-  Chức năng của các giác quan suy giảm dần cùng chiều tăng của tuổi tác, làm cho vị giác, khứu giác kém trong việc nhận định mùi vị không còn hứng thú ăn uống. Cách chăm người già trong lúc này là bạn nên cố gắng chế biến những món ăn ngon, phù hợp nhất với sở thích và khẩu vị của người già, nếu khéo tay hơn có thể bày trí đẹp mắt và thú vị để kích thích sự thèm ăn.

- Thứ hai người già có thể chán ăn do đang mắc phải các vấn đề về răng miệng, viêm lợi gây đau và dẫn đến việc sợ ăn. Cách chăm người già là bạn nên xây dựng chế độ dinh dưỡng với những món ăn mềm, lỏng, dễ nuốt. Đặc biệt nên để ý chăm sóc răng miệng cho người già thường xuyên để hạn chế vấn đề trên.

- Và thực tế đa số người già chán ăn hiện nay là do sự trầm cảm, tinh thần không tốt xuất phát từ sự hay lo lắng của tuổi già, do thiếu sự quan tâm gần gũi của người thân. Chăm người già cho trường hợp này cần nhất là sự chia sẽ, yêu thương của bạn, việc này tốt hơn tất cả những món ăn ngon. Đơn giản khi vui bạn thấy gì cũng ngon cả, người già cũng thế mà thôi bạn nhé.

Quy tắc ăn uống cho cách chăm người già sống vui khoẻ

Chán ăn, thiếu chất gây ảnh hưởng đến sức khoẻ người già, thừa chất cũng không hẳn là tốt. Vậy để có chế độ dinh dưỡng khi chăm người già sống vui khoẻ, bạn và gia đình nên tuân thủ những quy tắc cơ bản sau:

- Thức ăn cho người già cần được chế biến giảm muối để tránh nguy cơ tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Hạn chế những thức ăn nhiều muối như các loại thịt chế biến sẵn, mỳ ăn liền, đồng thời khi chế biến các món ăn, bạn cũng có thể dùng các loại thảo mộc trong chế biến món ăn như: thì là, húng quế, hành lá, rau mùi…

- Hạn chế rượu cùng những thực phẩm có chứa chất béo không có lợi như thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp hoặc thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật…để tránh nguy cơ đột quỵ.

- Nên ăn nhiều trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và sữa chua giảm béo rất tốt cho sức khoẻ, giúp cải thiện rõ rệt tinh thần và là cách chăm người già có thể trạng tốt nhất.

- Hạn chế sử dụng thức ăn, đồ uống có chứa nhiều đường để tránh nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Cách chăm người già hợp lý là bạn có thể bổ sung đường tự nhiên từ các loại trái cây với vị ngọt thanh, như vậy sẽ cung cấp thêm nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, giúp phòng tránh táo bón tuổi già và tăng quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn nhé.

Các dưỡng chất cần thiết không thể thiếu khi chăm người già

Cách chăm người già với một chế độ ăn uống khoa học cần đủ những nhóm chất sau:

- Đạm: việc tiêu hóa ở người cao tuổi dễ xảy ra tình trạng thiếu đạm do khả năng hấp thụ kém khi tuổi già, do đó cần bổ sung thêm chất đạm. Khi chăm người già  là bạn nên chọn các loại thực phẩm như: thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ cho người cao tuổi để cung cấp đủ năng lượng hoạt động cả ngày.

- Vitamin và khoáng chất: có nhiều trong các loại trái cây như cam, quýt, cà chua, bưởi… Ngoài ra, các loại thực phẩm: cá, dầu cá, ngũ cốc, sò, nấm cũng có thể bổ sung vitamin C và vitamin D.

- Chất xơ:  chế độ ăn khi chăm người già cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ mỗi ngày từ các loại rau xanh, hoặc các loại gạo giã rối (không xát kỹ) để tăng lượng chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón

- Chất béo: nên bổ sung những chất béo có chiết xuất tự nhiên từ thực vật (Plant sterols), chất béo có lợi trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch thường có trong cá trích, cá mòi, cá thu, cá hồi và cá ngừ, các loại đậu đỗ, quả bơ, dầu ô liu, trứng gà. 

Những quy tắc trên không chỉ tốt cho sức khoẻ của người già mà còn có lợi cho sức khoẻ của cả gia đình, nhất là trong thời đại bận rộn nhiều bệnh tật và hoá chất độc hại. Hiểu biết về cách chăm sóc chế độ dinh dưỡng cho người già sẽ giúp việc chăm người già của bạn trở nên khoa học và tránh được những gánh nặng không đáng có về sức khoẻ nhé.

Read More

Những cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh tại nhà

Chăm sóc người bệnh là một công việc đòi hỏi sự chu đáo, tận tâm và cần đúng kiến thức để người bệnh có thể khôi phục nhanh nhất. Dù cho ở nhà hay bệnh viện, ngoài chế độ dinh dưỡng và luyện tập thì cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh cũng rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của bệnh nhân. Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh cần được thực hiện đúng khoa học để có thể thuận tiện cho người bệnh và cả người chăm. Bạn có thể tham khảo những chia sẽ sau đây để có thêm cách vệ sinh cá nhân tốt nhất khi chăm bệnh cho người nhà nhé.

Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh tại giường

Bệnh nhân cần sự chăm sóc thường trong tình trạng phải nằm lâu trên giường hoặc chỉ nghỉ ngơi trong một không gian nhỏ như phòng ngủ tại nhà. Trên người bệnh luôn dễ ẩn chứa nhiều loại vi khuẩn, nếu cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh không đúng hoặc chưa đủ sẽ dễ làm bệnh phát triển và lây lan ra xung quanh. Thế nên người nhà cần lưu ý cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh tại giường như sau:
Tắm tại giường: nhiều trường hợp bệnh nặng không thể di chuyển đến nhà vệ sinh, nhưng vẫn phải đảm bảo cơ thể luôn sạch sẽ thì tắm tại giường là cách vệ sinh duy nhất. Việc “tắm” cho người bệnh được thực hiện bằng cách lau người là chủ yếu và nên nhớ phải thực hiện trong phòng kín gió. Nên bắt đầu từ mặt, sau đó đến tay, xuống ngực bụng và chân, cuối cùng là vệ sinh vùng lưng cho người bệnh. Dùng khăn khô lau sạch lại trước khi cho bệnh nhân nằm xuống để tránh ẩm thấp.

Đối với bệnh nhân nằm thời gian dài, cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh nhất là nữ giới thì việc gội đầu tại giường là rất cần thiết. Đầu ngứa ngáy sẽ làm cho bệnh nhân khó chịu, mất ngủ hoặc cáu gắt, nên cần làm sạch để tạo sự thoải mái. Chỉ nên gội đầu 1-2 lần/ tuần, không nên gội quá lâu và cách vệ sinh gội đầu có thể thực hiện tại giường bằng cách bạn cho bệnh nhân nằm chéo trên giường, đầu nơi thành giường. Lấy khăn bông lót dưới gáy bệnh nhân, lấy bông nhét vào tai để tránh nước vào. Gội đầu nhẹ nhàng. nhanh chóng và sau đó nhớ lau khô sấy tóc cho người bệnh nhé.
Đối với người bệnh là nam thì bạn nên cạo râu khi mọc dài, cách vệ sinh tốt giúp họ có được cảm giác dễ chịu và thoải mái, cơ thể sạch sẽ và tươi tỉnh cũng giúp bệnh nhanh tiến triển hơn.

Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sau khi ăn uống

Khi bệnh nhân không thể xuống giường thì việc ăn uống tại chỗ là điều đương nhiên.

Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sau khi ăn cũng cần có những lưu ý như sau:
Cho bệnh nhân rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn là cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh quan trọng bạn cần thực hiện. Vì khi nằm trên giường bệnh, cơ thể bệnh nhân có thể mang nhiều vi khuẩn nhất là các bệnh về nhiễm trùng, tiêu hoá,... nếu không rửa tay, vi khuẩn có thể theo sự tiếp xúc trực tiếp khi ăn mà phát tán thêm nhé
Nên hướng dẫn hoặc trợ giúp người bệnh vệ sinh răng miệng chậm nhất là 30p sau khi ăn đồ ngọt, và sau những bữa ăn chính. Cách vệ sinh răng miệng sạch sẽ không chỉ giúp người bệnh thoải mái mà còn giữ răng lợi không bị viêm, đau giúp người bệnh không bị chán ăn hoặc nhạt miệng.
Ngoài cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh thì việc vệ sinh giường bệnh, phòng bệnh cũng cần được thực hiện. Nên thay ga giường nếu bị vương thức ăn, tránh để đồ ăn còn thừa trên giường bệnh hoặc trong phòng bệnh. Lau chùi, rửa ráy khử trùng mọi vật dụng sau khi dùng để tránh sự sinh sôi của vi khuẩn nhé. 

>>> Xem thêm về cách vệ sinh cho người liệt trong từng trường hợp tại:  https://camnangsuckhoemoinha.blogspot.com/2020/04/cach-ve-sinh-cho-nguoi-bi-liet-trong.html

Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sau khi đi tiểu tiện

Tiểu tiện thường phát sinh nhiều vấn đề nhất là với người bệnh. Vì ảnh hưởng của bệnh lý nên đôi khi người bệnh sẽ tiểu tiện không kiểm soát, có thể tiểu són, táo bón hoặc tiêu chảy. Những lúc này nếu người nhà không biết cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sẽ dễ gặp phải tình trạng lúng túng và áp lực.

Vậy nên, bạn cần chuẩn bị những điều sau:
Đối với bệnh nhân đi vệ sinh không kiểm soát bạn nên sử dụng tả lót chuyên dụng. Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh là thường xuyên kiểm tra thay tả, lau rửa vùng mông, bẹn sau đó lau khô và có thể dùng phấn rôm để khử mùi và chóng bị viêm da do ẩm ướt.
Có thể dùng bô tiểu nằm để người bệnh thuận tiện đi vệ sinh, nên nhớ hỏi ý bệnh nhân và cả sự tư vấn của nhân viên y tế nhé.
Thường xuyên thay quần áo sạch cho người bệnh và nhớ rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi vệ sinh cho bệnh nhân. Đó là những điều cần thiết để có cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh khoa học nhất bạn nhé.
Sự chăm sóc chu đáo và khoa học luôn đóng góp rất lớn cho sự khôi phục của người bệnh. Hy vọng những chia sẻ về cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh có thể giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho người thân yêu của mình nha.

Read More

Cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh người thân cần biết

Người bệnh, đau ốm hồi phục nhanh hay chậm không chỉ do sự điều trị của bác sĩ, thuốc men mà còn phụ thuộc rất nhiều vào vấn đề vệ sinh cá nhân, cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh của người chăm sóc. Bệnh nhân được tịnh dưỡng trong điều kiện sạch sẽ tươm tất thì bệnh trạng sẽ tốt hơn và ngược lại. Vì vậy nếu đang chăm sóc người nhà đau ốm, bạn nên tuân thủ những quy tắc trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh trong bài viết hôm nay để giúp người bệnh nhanh khoẻ nhé.

Những cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh hàng ngày

Người bệnh thường xuyên phải dùng thuốc và sinh hoạt tại phòng bệnh nên cơ thể dễ sinh ra mùi, mồ hôi, ẩm thấp tạo cảm giác bứt rứt khó chịu.

Những cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sau đây sẽ giúp họ thoải mái hơn, bạn có thể thực hiện:

• Đánh răng: Khi nằm lâu, tuyến nước bọt bệnh nhân sẽ hoạt động kém, từ đó hạn chế cả việc nuốt nước bọt nên làm ứ đọng đờm dãi, làm tăng nguy cơ viêm, nhiễm trùng, nấm trong khoang miệng. Vì vậy bạn nên hướng dẫn cách vệ sinh răng miệng cho bệnh nhân sau mỗi bữa ăn chính hoặc 30p sau khi ăn đồ ngọt.
• Rửa mặt: Lau mặt thường xuyên (nhưng không quá nhiều lần vì sẽ dễ làm mất đi lớp kháng thể bề mặt có tác dụng bảo vệ, nhiều chất chỉ 6 lần mỗi ngày nếu không bị vấy bẫn). Giữ mặt sạch sẽ giúp bệnh nhân thoải mái, dễ chịu vì được làm sạch khỏi bụi bẩn và chất nhờn. Cách vệ sinh cho người bệnh lau mặt là bạn nên sử dụng nước ấm và lau rửa cho người một cách nhẹ nhàng, lưu ý đến phần cổ, gáy và những nơi có nếp gấp da.
• Gội đầu: là việc vệ sinh cá nhân cho người bệnh cần thiết đấy nhé. Gội đầu giúp người bệnh dễ chịu, giảm thiểu nấm đầu, rụng tóc, đồng thời tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nên dùng chậu gội đầu chuyên dụng để việc gội đầu cho bệnh nhân diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, tuyệt đối không gội đầu khi bệnh nhân sốt cao hay bệnh tình trở nặng.
• Tắm: Tắm giúp làm sạch, giảm viêm da và chống nhiễm trùng. Đối với người bệnh nặng thì bạn nên thay thế việc tắm bằng cách vệ sinh lau người. Và lưu ý nên giúp bệnh nhân tắm hoặc lau người trong phòng kín, tránh gió để không ảnh hưởng đến bệnh trạng. Những cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh khác như việc được chăm sóc về ngoại hình kể cả khi chỉ nằm trên giường sẽ giúp bệnh nhân dễ chịu hơn. Vậy nên bạn cần thường xuyên giúp bệnh nhân cắt tóc, cắt móng tay, cạo râu…sao cho tươm tất và gọn gàng nhé.

Những điều cần lưu ý trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Nhiều người khi chăm sóc người bệnh thường qua loa đại khái, kiểu vừa có trách nhiệm lại vừa thấy vướng bận. Bạn nên nhớ rằng người bệnh cũng là những người đang trong giai đoạn nhạy cảm về tinh thần, một chút nét mặt mệt mỏi của bạn cũng làm họ cảm thấy tiêu cực ngay. 

>>> Xem thêm bài viết "Cách vệ sinh cá nhân cho người liệt tại: https://www.sunmate.com.vn/cam-nang-song-khoe/cach-ve-sinh-cho-nguoi-bi-liet-sunmate

Người bệnh vui sẽ nhanh khoẻ, và bạn cũng đỡ vất vã hơn, nên hãy để tâm một chút kể cả trong cách vệ sinh cá nhân người bệnh nhé:  

• Với người lớn tuổi, sẽ cần đến sự giúp đỡ của bạn rất nhiều ngay cả khi đi vệ sinh tiểu tiện. Khi vệ sinh cá nhân cho người bệnh lớn tuổi bạn nên ân cần, động tác nhẹ nhàng và hãy cố gắng trò chuyện hay tán gẫu trong khi giúp đỡ để họ thấy bạn không phiền vì họ. Hoặc khi vệ sinh cá nhân lau chùi cơ thể người bệnh bạn có thể kết hợp việc massage nhẹ nhàng, vuốt lưng để thể hiện sự chăm sóc khiến tâm trạng người bệnh tốt hơn.
• Với người bệnh khác giới bạn không nên tuỳ tiện trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh, mà hãy trao đổi chia sẽ xem họ cần giúp gì và làm gì để tránh ảnh hưởng đến sự tự tôn của người bệnh.
• Đặc biệt là, ngoài cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh việc vệ sinh cho bản thân trước và sau khi chăm sóc cho người bệnh cũng rất quan trọng để tránh lây lan cho bản thân. Nên rửa tay bằng xà phòng và dùng găng tay những khi cần thiết bạn nhé.

Người bệnh cũng chính là người thân, họ mau khỏi bệnh và trở lại cuộc sống cũng giúp cho công việc và đời sống của bạn ổn định trở lại. Hy vọng những chia sẽ về cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh sẽ giúp bạn và gia đình vượt qua những lúc ốm đau bệnh tật dễ dàng hơn nhé.

Read More