Cao huyết áp nên ăn quả gì? Tại sao?

Bên cạnh lựa chọn những món ăn, thức uống giúp giảm chỉ số huyết áp. Người mắc bệnh lý cũng phân vân rằng cao huyết áp nên ăn quả gì? Dưới đây là một số hoa quả giúp cải thiện tình trạng bệnh lý:

Dâu

Vì trong dâu có chứa  anthocyanin, là loại flavonoid là chất chống  oxy hóa cực tốt, giúp hạn chế quá trình oxy hóa của bản thân bảo vệ sức khỏe.

Theo các khảo sát thấy được rằng việc sử dụng dâu tây như món tráng miệng hằng ngày sẽ giúp huyết áp được kiểm soát một cách đáng kể.

Bình thường thì phái đẹp sẽ rất thích sử dụng với yaourt, làm tăng thêm hương vị cho dâu

Việt Quốc

Việt quốc cũng giống như dâu chứa lượng flavonoid rất cao nên giúp cho việc bảo vệ sức khỏe rất tốt. 

Nên sử dụng sau 30 phút sau buổi ăn là tốt nhất. Việt Quốc sử dụng tươi là tuyệt vời nhất, không những thế cũng có thể xay sinh tố để có thể dễ dàng hơn trong việc sử dụng.

Chuối

Chuối là một loại quả đứng đầu danh sách trả lời cho câu hỏi “ Cao huyết áp nên ăn quả gì?”. Chuối chứa hàm lượng Kali rất cao, kali giúp cải thiện chỉ số đường huyết rất tốt.

Bên cạnh đó, chuối chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và công dụng của nó thì rất tuyệt vời. Đừng nên lạm dụng việc ăn chuối để giải quyết vấn đề về huyết áp vì khi sử dụng nhiều sẽ tiếp thu nhiều Calo bởi hàm lượng đường.

Một quả chuối mỗi ngày trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy tác dụng đáng kinh ngạc  về độ ổn định đối với chỉ số huyết áp của những người có bệnh lý. 

Cam

Cam là loại quả rất quen thuộc với mọi người. Dường như ai cũng có thể biết được hàm lượng dinh dưỡng và công năng của nó. Do chứa nhiều vitamin C nên sẽ giúp cơ thể trở nên tràn đầy năng lượng.

Vitamin C còn có tác dụng hạn chế quá trình oxy hóa của cơ thể rất tốt, không những thế nó còn là nhân tố giúp kiểm soát chỉ số huyết áp của cơ thể 

Thường sử dụng cam cho phần ăn tráng miệng sau bữa ăn chính 30 phút. Giữa giờ trưa hay chiều chỉ cần một quả cam thì năng lượng được nạp ngay trở lại.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả ngon, bổ, giá cả lại phải chăng. Nó được xếp vào danh sách “ Cao huyết áp nên ăn quả gì?” thì phải có lý do của nó.

Bởi trong dưa hấu có chứa một lượng lớn citrulline, thành phần này giúp kiểm soát cao huyết áp  rất tốt. Giúp cơ thể sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn mạch máu và  kích thích sự linh hoạt trong động mạch. Vì thế sẽ hỗ trợ lưu lượng máu, giúp cải thiện chỉ số huyết áp.

Ngoài việc hỗ trợ về bệnh lý huyết áp cao dưa hấu còn chứa vitamin A, C, và các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe.

Kiwi

Có nhiều nghiên cứu cho rằng việc sử dụng có liều lượng và hợp lý trong vòng 8 tuần liên tiếp sẽ giúp cho chỉ số huyết áp của bạn giảm  một cách đáng kể, giảm cả chỉ số trên và chỉ số dưới

Nó cũng giống như dâu chứa rất nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng  và cải thiện độ bền của mạch máu rất tốt.

Kiwi được sử dụng sau bữa ăn chính 30 phút là hợp lý nhất, có thể xay sinh tố để thay đổi khẩu vị của bản thân.

Mong đây là những thông tin bổ ích cho mọi người nói chung và những người có triệu chứng cao huyết áp nói riêng. Hãy tập cho bản thân lối sống lành mạnh trong việc chọn những thực phẩm vừa ăn toàn lại vừa giàu dinh dưỡng nhé. Đây là những chia sẻ về người cao huyết áp nên ăn quả gì, nó sẽ rất bổ ích cho bạn ấy.

Read More

Đâu là loại thực phẩm cho người huyết áp cao?

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tăng lượng kali thông qua chế độ ăn uống được khuyến khích cho những người có huyết áp. Dưới đây là 8 loại thực phẩm cho người huyết áp cao, giàu kali cần phải có trong chế độ ăn uống của người bị huyết áp cao.

Thực phẩm giàu kali đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp cao. Kết quả này là nhờ kali làm giảm tác dụng của natri. Những người bị huyết áp cao được khuyến cáo tránh ăn thức ăn có nhiều muối. Muối làm tăng natri trong máu của bạn và phá hủy sự cân bằng. Nó làm giảm khả năng loại bỏ nước của thận. Kết quả là huyết áp tăng cao do có thêm chất lỏng trên các mạch máu dẫn đến thận. Nói về lợi ích của kali đối với bệnh cao huyết áp, bạn càng ăn nhiều kali, bạn càng mất nhiều natri qua nước tiểu. Kali cũng làm giảm căng thẳng trong thành mạch máu, do đó giúp giảm huyết áp hơn nữa.

1. Khoai lang

Điều này có thể khiến bạn ngạc nhiên, nhưng thực sự thì khoai lang rất giàu kali. Chúng được coi là một trong những nguồn cung cấp kali tốt nhất trong nhóm thực phẩm cho người huyết áp cao. 1 củ khoai lang chứa khoảng 694 mg kali, 131 calo và vô số chất xơ, carbs và beta-carotene. Cho dù luộc, nghiền hay nướng, khoai lang đều rất tốt cho cơ thể của bạn.

2. Ngao

Ngao là thực phẩm cho người huyết áp cao mà ít người có thể nghĩ đến. Nhưng thực sự thì ngao là nguồn cung cấp kali rất dồi dào. 5 lạng ngao tươi hoặc đóng hộp chứa khoảng 540mg Kali và hàm lượng cao Vitamin B12.

3. Cà rốt

Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của bạn mà còn có thể cung cấp rất nhiều kali. ¾ cốc cà rốt cắt nhỏ hoặc nước ép có chứa khoảng 550 mg kali. Cà rốt cũng rất giàu Vitamin A và beta-carotene, đóng vai trò quan trọng đối với thị lực và giúp cho đôi mắt khỏe mạnh.

4. Đậu nành

Đậu nành rất giàu protein và có tác dụng giảm viêm rất tốt. Ngoài ra, chúng là nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Nửa cốc đậu nành nấu chín chứa khoảng 500 mg kali. Đối với những người ăn chay, đậu nành là lựa chọn lành mạnh để cung cấp tất cả lượng kali cần thiết vào chế độ ăn.

5. Bí ngô

Bí ngô là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng kali cao tốt nhất, có rất ít calo và cũng chứa nhiều vitamin A và chất xơ. Nửa cốc bí có chứa khoảng 448 mg kali.

6. Nấm

Một chén nấm thái lát cũng cung cấp 12% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày. Điểm cộng là một chén nấm nấu chín chỉ chứa 28 calo, không nhiều calo như khoai tây hay dừa.

7. Cải bó xôi

Các loại rau lá sẫm màu như rau bó xôi là một trong những thực phẩm tốt nhất chứa nhiều kali. Rau cải bó xôi chứa hàm lượng cao 839 mg trong một chén lá rau bó xôi nấu chín. Rau bó xôi cũng chứa glyceroglycolipid của lục lạp, một loại chất hoạt động như chất chống ung thư.

8. Đậu

Một loại thực phẩm cho người huyết áp cao khác là đậu. Đậu trắng, đậu tây, đậu lima và những loại đậu khác rất giàu kali. Một chén đậu trắng nấu chín cung cấp 1004 mg kali, chiếm 29% lượng kali được khuyến nghị hàng ngày. Các loại đậu khác cũng nằm trong khoảng từ 10 đến 28 phần trăm lượng khuyến nghị hàng ngày.

Tăng lượng kali thông qua chế độ ăn uống rất có ích cho những người bị huyết áp cao. Thêm các thực phẩm cho người huyết áp cao trên vào các bữa ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Vì tăng lượng kali có thể gây hại cho bệnh nhân thận nên hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

 

Read More

Người bệnh cao huyết áp nên uống nước gì?

Trong khi dùng thuốc giúp giảm huyết áp, người ta phải tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh để kiểm soát tốt huyết áp. Vậy bị cao huyết áp nên uống gì để giúp làm giảm huyết áp cao và các bệnh tim mạch khác.

1. Giấm táo

Vị trí đầu tiên trong danh sách “cao huyết áp nên uống nước gì?” là giấm táo, loại giấm phổ biến nhất với những người theo chế độ ăn kiêng. Giấm táo chứa nhiều kali, có tác dụng đẩy natri dư thừa và chất độc ra khỏi cơ thể. Enzyme Renin trong giấm táo cũng giúp làm giảm huyết áp. Bạn có thể pha giấm táo với một ít mật ong để uống vào buổi sáng.

2. Nước chanh

Theo các chuyên gia sức khỏe trên thế giới, bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh có thể làm nên điều kỳ diệu đối với sức khỏe tổng thể và thể chất của bạn. Nước chanh có khả năng làm sạch tế bào. Hơn nữa, chanh còn giúp cho các mạch máu mềm và linh hoạt từ đó hỗ trợ cho việc giảm huyết áp. Nước chanh cũng chứa vitamin C, hoạt động như một chất chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.

3. Nước ép cần tây tươi

Cần tây (hay được gọi là apium Tombolens) và chiết xuất từ hạt của nó có thể làm giảm đáng kể mức huyết áp cao của bạn một cách tự nhiên và an toàn mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Theo một nghiên cứu gần đây, chiết xuất hạt cần tây với liều lượng 150mg mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể cả huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Chiết xuất hạt cần tây và nước ép cần tây có thể hữu ích để kiểm soát huyết áp cao. Hãy thêm nước ép cần tây vào danh sách “cao huyết áp nên uống nước gì?” của bạn để giúp giảm mức huyết áp hiệu quả.

4. Hạt Chia ngâm nước

Hạt Chia được cho là chứa nhiều axit béo omega-3, đã được chứng minh là có tác dụng làm loãng máu và có thể làm giảm huyết áp. Hãy ngâm hạt Chia trong nước trong nửa giờ trước khi uống.

5. Sữa ít hoặc không béo

Cả sữa ít béo hoặc không béo đều cung cấp kali và canxi cho cơ thể. Cả hai chất dinh dưỡng này đều có giúp ích cho việc duy trì huyết áp khỏe mạnh. Bạn nên tránh sữa không được tách chất béo vì nó chứa một lượng đáng kể axit palmitic, có thể ngăn chặn các tín hiệu làm giãn mạch máu, do đó giữ cho huyết áp tăng cao.

6. Trà gừng và bạch đậu khấu

Theo một nghiên cứu năm 2009 ở Ấn Độ, nếu bạn tiêu thụ một thìa cà phê bột bạch đậu khấu mỗi ngày trong vài tuần, nó có thể giúp bạn giảm mức huyết áp cao. Gừng đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau ở các nền văn hóa Ấn Độ và Châu Á. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh về tim, ngăn ngừa đông máu và giảm cholesterol. Nó làm giảm mức cholesterol xấu bằng cách ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trên thành động mạch, có thể dẫn đến tăng huyết áp. Bên cạnh đó, gừng có thể hoạt động như một chất làm loãng máu để ngăn ngừa đông máu. Cục máu đông sẽ ngăn cản lưu lượng máu đầy đủ đến cơ thể của bạn, dẫn đến huyết áp cao. Ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông cũng có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim. Một cốc trà gừng pha thêm một thìa bạch đậu khấu sẽ là một lựa chọn cho “cao huyết áp nên uống nước gì?”.

Hãy kết hợp các loại nước trong danh sách “cao huyết áp nên uống nước gì?” vào chế độ ăn uống hàng ngày và kết hợp với dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ để giúp giảm đáng kể mức huyết áp của bạn.

Read More

Tã quần chất lượng giúp người già tự chủ hơn

Tã quần được xem là một trong những sản phẩm rất hữu ích cho người già, người cao tuổi gặp vấn đề vệ sinh không tự chủ. Sản phẩm không những giúp giải quyết tốt vấn đề vệ sinh cá nhân mà còn giúp người sử dụng tự tin hòa nhập với cộng đồng.

Những căn bệnh khiến người già không tự chủ được việc vệ sinh

Bệnh về tuyến tiền liệt

Hội chứng đau bàng quang (viêm bàng quang kẽ): Tình trạng này hiếm, đôi khi gây ra tiểu không tự chủ, cũng như thường xuyên đi tiểu đau.

Viêm tuyến tiền liệt mất tự chủ bàng quang: Không phải là một dấu hiệu điển hình của viêm tuyến tiền liệt. Mặc dù vậy, tiểu không tự chủ đôi khi xảy ra với tình trạng này.

Phì đại tuyến tiền liệt: Ở nam giới lớn tuổi, tiểu không tự chủ thường bắt nguồn từ phì đại tuyến tiền liệt, một tình trạng còn được gọi là tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). Tuyến tiền liệt bắt đầu phì đại ở nhiều người đàn ông sau khi về tuổi 40.

Ung thư tuyến tiền liệt: Ở nam giới, tiểu không tự chủ căng thẳng hoặc không tự chủ cấp bách có thể do ung thư tuyến tiền liệt không được điều trị. Tuy nhiên, tiểu không tự chủ cũng có thể là một tác dụng phụ của phương pháp điều trị - phẫu thuật hoặc bức xạ - cho bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Bệnh nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu xảy ra khi có sự xuất hiện của vi khuẩn trong đường tiết niệu, khiến cơ thể tạo ra các phản ứng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn đó.

Bên cạnh các triệu chứng tiểu gắt, tiểu rát, nhiễm trùng đường tiểu có thể gây kích thích bàng quang của người bệnh, khiến người bệnh phải đi tiểu nhiều hơn, và đôi khi không thể tự chủ.

Biến chứng của bệnh tiểu đường, bệnh Alzheimer

Bệnh tiểu đường có thể gây ra biến chứng về thận, gây suy giảm chức năng lọc của thận nên cũng cần đến tã quần để hỗ trợ. Khi bệnh Alzheimer trở nặng, tình trạng mất trí nhớ của người bệnh càng trở nặng và có thể sẽ gặp tình trạng không kiểm soát được việc đại tiện, tiểu tiện. 

Tã quần SunMate giúp hỗ trợ người già tự chủ hơn trong việc đi vệ sinh

Đề phòng nguy cơ té ngã và lấy lại sự tự tin cho những người mắc bệnh, không tự chủ được trong vấn đề vệ sinh, tã quần SunMate ra đời và được bày bán tại các hệ thống siêu thị, của hàng lớn, kênh thương mại điện tử như Tiki, Sendo, Lazada, Tabimshop.com ,...

Với công nghệ tác dụng kép từ hạt SAP, tã quần SunMate vừa thấm hút cho bề mặt da luôn khô ráo; vừa kháng khuẩn, khử mùi hiệu quả; giúp người mặc an tâm hơn về vấn đề vệ sinh. Bên cạnh đó, vách chống tràn kép ở 2 bên còn giúp chống trào hiệu quả, an toàn cho mọi cử động của người mặc và màng đáy dạng vải giúp thoát hơi ẩm, tránh hầm bí, giữ bề mặt da luôn khô thoáng. Đặc biệt nhất, tã quần SunMate có lưng thun mềm mại, co giãn tối ưu, luôn ôm sát vừa vặn, không cản trở vận động của người dùng và không gây ra bất cứ vết hằn nào trên da. 

Tã quần SunMate giúp người già tự chủ hơn trong vấn đề vệ sinh

Có thể nói, nhờ tã quần SunMate mà những người già có thể tự chủ hơn trong vấn đề đi vệ sinh, đề phòng được những rủi ro trượt ngã cũng như giúp họ tự tin hơn, không cảm giác quá lệ thuộc vào người chăm sóc. Nhờ vậy, họ sẽ nhanh chóng hòa nhập vào cộng đồng cũng như tăng khả năng phục hồi sớm hơn. 

Bạn có thể mua tã người lớn SunMate tại trang https://tabimshop.com/ để nhận nhiều ưu đãi hoặc gọi đến hotline 1800 555 520 ext 140 để đặt trực tiếp số lượng lớn từ công ty.

Read More

Bệnh phù chân ở người cao tuổi có nguy hiểm không?

Bệnh phù chân ở người cao tuổi là một bệnh lý khá phổ biến, bệnh gây ra cảm giác khó chịu, cản trở quá trình di chuyển, ảnh hưởng đến cuộc sống của người lớn tuổi. Bệnh phù chân xảy ra do sự tích tụ chất lỏng trong các mô khiến chân bị sưng to. Bên cạnh việc phù nề gây đau đớn trở ngại trong sinh hoạt thì bệnh còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm như thận, tim, máu hay gan,..bạn không nên chủ quan. Bệnh phù chân ở người cao tuổi thực sự có nguy hiểm như thế nào thì bạn hãy cùng tham khảo những thông tin sau đây nhé.

Tìm hiểu thêm về bệnh Alzhzeimer tại: https://sotaygiadung.com/nhung-dieu-ban-can-biet-ve-benh-alzheimer-o-nguoi-cao-tuoi/

Triệu chứng bệnh phù chân ở người cao tuổi

Khi mới ở giai đoạn đầu, bệnh phù chân ở người cao tuổi không có triệu chứng rõ rệt nên rất khó phát hiện. Càng về sau, các triệu chứng của bệnh càng rõ hơn. Cụ thể:

• Lúc đầu ở chân chỉ thấy hơi phì nhẹ, chưa có gì rõ rệt. Phù có thể xuất hiện vào buổi sáng, buổi chiều, thậm chí phù liên tục kèm theo cảm giác mệt mỏi, nặng nhọc.

• Biểu hiện bệnh phù chân ở người cao tuổi  có thể chỉ xuất hiện ở mắt cá chân, cẳng chân thậm chí phù cả chân khiến chân trở nên biến dạng (điển hình là dạng chân voi). Phù nề có thể ở một chân hay cả hai chân.

• Người bệnh sẽ cảm thấy hơi đau, nóng và nhức ở vùng chân bị phù.

• Tính chất phù ở mỗi loại bệnh cũng khác nhau: có thể phù trắng, mềm, ấn lõm hoặc không lõm.

• Khi bị bệnh phù chân ở người cao tuổi tổ chức dưới da và da trở nên cứng và dày có thể kèm theo ngứa. Người bệnh khó vận động, di chuyển gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt vận động hàng ngày.

Bệnh phù chân ở người cao tuổi đem lại những nguy cơ gì

Xương khớp, đặc biệt chân của người già vốn đã suy yếu do tuổi tác, nếu bị mắc bệnh phù chân ở người cao tuổi sẽ càng khiến họ đau nhức hơn. Khi chân bị phù thì kèm theo da sẽ căng lên và kèm theo ngứa ngáy khó chịu. Một nguy cơ nữa kéo theo đó là lây nhiễm trong các khu vực bị sưng.

>>> Xem thêm về phương pháp giảm lở loét cho bệnh nhân nằm lâu tại: https://www.sunmate.com.vn/cam-nang-song-khoe/phuong-phap-han-che-loet-da-cho-benh-nhan-nam-lau

Bên cạnh đó, khi người thân của bạn bị bệnh phù chân ở người cao tuổi sẽ gây ra các vết sẹo giữa các lớp của mô khiến việc lưu thông máu giảm hơn, động mạch, cơ bắp, khớp và tĩnh mạch giảm sự đàn hồi. Đây cũng là nguyên nhân gây các bệnh về tim, mạch máu, gan, dạ dày. Nếu không kịp thời khắc phục, điều trị và chăm sóc đúng cách sẽ gây ra những biến chứng bệnh lý nguy hiểm nhé.

Cách ứng phó với bệnh phù chân ở người cao tuổi

Để điều trị bệnh phù chân ở người cao tuổi cần điều trị dứt điểm nguyên nhân gây bệnh. Bệnh ở giai đoạn sớm được điều trị sẽ giảm triệu chứng nhanh và không gây biến chứng. Ngoài ra, bạn cần phải có cách chăm sóc khoa học tại nhà, để giúp người bệnh sớm khỏi hẳn và không bị tái phát:

• Massage chân thường xuyên là một trong những cách tăng khả năng phục hồi cho bệnh phù chân ở người cao tuổi. Hãy thường xuyên massage chân bởi vùng chân bị phù khi được massage sẽ giúp tạo sự thoải mái, không gây đau giúp chất lỏng dư thừa tại vùng chân di chuyển.

• Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý: Khi bị phù chân, người cao tuổi cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng để hạn chế bệnh nặng hơn, giúp nhanh phục hồi bệnh. Sử dụng các loại thực phẩm tươi sạch, an toàn cho sức khỏe, ăn uống lành mạnh để tăng khả năng phục hồi hơn. Với bệnh phù chân ở người cao tuổi cần hạn chế ăn mặn và cố gắng uống đủ 2 lít nước / ngày bạn nhé.

• Tập thể dục thường xuyên là giải pháp điều trị và cũng là để ngăn ngừa bệnh phù chân ở người cao tuổi. Việc tập thể dục sẽ giúp cơ bắp người cao tuổi vận động tăng khả năng bơm chất lỏng dư thừa quay trở lại tim. Không nên ngồi hoặc đứng tại chỗ quá lâu dễ khiến bệnh thêm nặng, khó khăn trong vận động. Người già nên đi bộ, tập thể dục cho chân để giúp lưu thông máu.

• Trong việc chăm sóc bệnh phù chân ở người cao tuổi, nên tránh để cho người bệnh gặp nhiệt độ đột ngột: Nóng và lạnh thay đổi đột ngột khiến cho bệnh phù chân ở người già thêm nặng nề. Người cao tuổi nên tránh tắm nước quá nóng, mặc ấm khi ra đường thời tiết lạnh nhé.

Bệnh phù chân ở người cao tuổi có thể kéo theo nhiều bệnh lý nguy hiểm, tuy nhiên nếu bệnh được sớm điều trị và chăm sóc tốt thì người già sẽ khôi phục và không có gì đáng ngại. Chăm sóc người cao tuổi tại nhà là một công việc không đơn giản, nhưng đó là trách nhiệm và lòng yêu thương. Hãy bổ sung kiến thức mỗi ngày để chăm sóc ông bà, cha mẹ tốt hơn bạn nhé.

Read More

Mẹo trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi hiệu quả

 Có hơn 50% số người trên 50 tuổi mắc chứng tiểu đêm. Bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi khiến giấc ngủ bị gián đoạn, phải thức dậy nhiều lần. Căn bệnh này đặc biệt phiền toái khi gặp ở những người già bị thêm chứng mất ngủ, khó ngủ, làm cho cơ thể luôn tiều tuỵ, uể oải và mệt mỏi. Vậy nguyên nhân gì khiến người cao tuổi hay bị tiểu đêm cũng như làm thế nào để khắc phục bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi hiệu quả, mời bạn cùng xem nhé.

Nguyên nhân gây bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Tiểu đêm là tình trạng đi tiểu nhiều lần, tức nhiều hơn 300ml vào ban đêm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu người trưởng thành đi tiểu nhiều hơn 2 lần vào ban đêm thì có thể là dấu hiệu cho biết chức năng sinh lý của cơ thể có vấn đề hoặc do mắc một số bệnh lý liên quan đến thận. Bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân gây ra và cụ thể chia thành 2 nhóm: bệnh lý và sinh lý.

Nguyên nhân bệnh lý:

• Bệnh về thận là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi: Các bệnh lý xảy ra ở thận như sỏi thận, bể thận, suy thận, thận yếu… có thể gây tiểu đêm nhiều, cơ thể suy nhược.

• Viêm đường tiết niệu, nhiễm khuẩn đường tiết niệu: Đường tiết niệu bị viêm nhiễm ngoài triệu chứng tiểu đêm còn kèm theo tiểu buốt, tiểu rắt hoặc tiểu ra máu.

• Cao huyết áp: Sử dụng nhiều loại thuốc để ổn định đường đường huyết, hạ huyết áp thường có tác dụng lợi tiểu, kích thích gây tiểu đêm.

• Bàng quang tăng hoạt/bàng quang kích thích (OAB): Đây là bệnh lý hàng đầu gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi và cả những lứa tuổi khác. Khi mắc bệnh này, bàng quang vô cùng nhạy cảm, co bóp liên tục kể cả chưa đầy nước tiểu gây tiểu nhiều lần cả ngày đêm.

Nguyên nhân sinh lý:

• Lão hóa: Cơ thể con người lão hóa theo thời gian. Khi bước vào tuổi già, khả năng sản xuất hormon chống bài niệu của cơ thể đã suy giảm, lượng nước tiểu sẽ tăng lên, nhất là khi về đêm. Cùng với đó là tình trạng cơ thắt bàng quang bị lỏng lẻo, suy yếu khiến việc giữ nước tiểu ở bàng quang càng khó khăn hơn gây ra bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi.

• Lối sống thiếu khoa học: Nguyên nhân này ảnh hưởng trực tiếp đến bệnh tiểu đêm 

Các thói quen như uống nước nhiều vào buổi tối, uống nước trước khi đi ngủ. Hoặc uống bia rượu, chất kích thích… lợi tiểu sẽ kích thích bàng quang, gây tiểu đêm.

Ăn uống thất thường, nghỉ ngơi không hợp lý làm cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng khó. Lúc này thận phải làm việc nhiều hơn kéo theo lượng nước tiểu sản sinh ra nhiều hơn.

Tiểu đêm nhiều gây mất ngủ khiến người già luôn mệt mỏi, suy nhược và còn có nguy cơ dẫn đến nhiều bệnh lý trong đó có đột quỵ, bạn cần phải hết sức quan tâm nhé.

Cách điều trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Khi người thân bị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi do bệnh lý, bạn nên sớm đưa người thân đi thăm khám để có thể khắc phục sớm nhất. Với những trường hợp tiểu đêm do sinh lý gây ra, bạn cần giúp người thân thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học:

• Không hút thuốc lá, uống nước, uống bia rượu, cà phê, trà trước khi đi ngủ. Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối.

• Trước khi đi ngủ nên đi tiểu

• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để ngủ ngon và sâu giấc hơn

• Hạn chế ăn những món canh rau lợi tiểu như canh bí…

• Tạo thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và đúng giờ trong ngày

>>> Xem thêm những tư vấn chăm sóc sức khỏe người cao tuổi tại: https://camnangsuckhoemoinha.blogspot.com/2020/04/tu-van-cham-soc-suc-khoe-nguoi-cao-tuoi.html

Những bài thuốc dân gian hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi

Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian có thể hỗ trợ cho việc khắc phục chứng bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi:

• Hãm trà các vị phá cố chỉ, ích trí nhân, xà sàng tử, thỏ ty tử, khiếm thực, kim anh tử, tiểu hồi hương, cam thảo uống trong ngày.

• Bầu dục lợn hầm khiếm thực đủ gia vị ăn trong 7 ngày

• Ăn nóng xương sống lợn có tủy hầm nhừ với hạch đào nhân và đỗ trọng

• Sử dụng giá đỗ bằng cách rửa sạch, đun sôi với nước, chắt lấy nước uống vừa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, vừa giảm áp lực lên thận.

• Râu ngô và kim thảo: Sắc lấy nước uống hàng ngày

• Nước ép bưởi hoặc ăn bưởi trực tiếp mỗi ngày cũng rất có ích để cải thiện bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi.

Ngoài ra, đối với một số người lớn tuổi có kèm một số bệnh, gặp hạn chế trong vấn đề đi lại, thì tiểu đêm rất dễ gây đến những nguy hiểm như trượt té mà người thân không hay biết. Chính vì vậy, trong trường hợp này, nên cân nhắc xem có nên dùng tã giấy cho người lớn để hỗ trợ vệ sinh cho những người mắc chứng tiểu đêm.

Qua những chia sẻ trên hy vọng bạn sẽ có thêm thông tin hữu ích về căn bệnh tiểu đêm ở người cao tuổi và cách khắc phục để người thân có thể sống vui khoẻ hơn mỗi ngày nha.

Read More

Những cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu hiệu quả

Việc nằm lâu một chỗ sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho người bệnh như tình trạng viêm loét da, da bị chai sần, thậm chí là teo cơ,...Vì vậy, bạn cần biết cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu sao cho hiệu quả và khoa học. Hãy tham khảo những phương pháp dưới đây của chúng tôi.

Chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh

Bất kỳ bệnh nhân nào cũng cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ chất để giúp họ phục hồi và tiến triển tốt hơn, đủ sức khỏe để chống lại bệnh tật. Đối với bệnh nhân nằm lâu, bạn cần chú ý để bổ sung vào thực đơn hàng ngày chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, tránh bị táo bón. Đồng thời thêm vào những thực phẩm tốt cho xương khớp vì nằm lâu sẽ dễ bị loãng xương, cơ bắp cũng bị teo dần đi. Tạo thực đơn đa dạng mỗi ngày, tránh nhàm chán giúp người bệnh ngon miệng hơn. Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu thêm những bữa ăn khoa học dành cho người bệnh, đây là cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu sẽ mang lại hiệu quả theo thời gian.

Những cách massage cho bệnh nhân nằm lâu

Khi cơ thể nằm lâu không vận động sẽ dẫn đến tình trạng những vùng da bị đè nén, tiếp xúc nhiều với giường nằm sẽ dễ bị viêm loét, chai sạn,...Ngoài ra, những bệnh nhân nằm lâu ít vận động khiến các cơ dần teo lại, giảm khả năng tiết dịch nhờn ở xương khớp. Vì thế, cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu là bạn nên thường xuyên massage cho người bệnh, giúp họ tập những bài tập đơn giản theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số cách massage cho bệnh nhân nằm lâu như:

• Đỡ người bệnh nằm nghiêng sang một bên hoặc ngồi dậy trên ghế, dùng tay xoa bóp toàn bộ vùng vai trước và sau cho họ.
• Bóp đều hai tay từ bả vai đến ngón tay cho người bệnh, sau đó xoay hai cánh tay, nâng lên hạ xuống nhẹ nhàng sẽ tốt cho khớp vai.
• Tương tự là xoa bóp cho chân từ phía bẹn cho tới các ngón và lòng bàn chân.
• Bạn có thể tham khảo bác sĩ một số huyệt trên cơ thể để ấn huyệt cho người bệnh giúp họ lưu thông khí huyết tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên cho bệnh nhân kê thêm gối ở tay, chân, lưng để tạo sự thoải mái, êm ái cho người bệnh, tránh chai sạn do bị tì đè.

Cách vệ sinh cá nhân hàng ngày

Với những người nằm lâu một chỗ thì việc vệ sinh cá nhân rất quan trọng, điều này giúp cho cơ thể bệnh nhân luôn sạch sẽ, tránh được những bệnh về da như lở loét, nấm ngứa,...Tuy nhiên, vệ sinh cá nhân cho người nằm lâu cũng gặp nhiều khó khăn khi họ không tự mình thực hiện được.

Bạn nên vệ sinh răng miệng, tắm rửa và thay quần áo sạch sẽ mỗi ngày cho người bệnh. Đồng thời, chăn mền, gối cũng cần giặt sạch thường xuyên để tránh vi khuẩn bám bẩn gây bệnh về da và những bệnh khác. Lưu ý, dọn dẹp sạch sẽ và tạo không gian thông thoáng cho bệnh nhân để họ cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Một vấn đề quan trọng khác đó là giúp người bệnh đi vệ sinh. Bệnh nhân nằm lâu sẽ bị hạn chế khả năng đi lại nên việc đi vệ sinh với họ rất khó khăn. Vì vậy, cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu tốt nhất là cho họ sử dụng tã người lớn. Đây không chỉ là giải pháp hiệu quả cho người bệnh mà còn giúp người chăm sóc nhẹ bớt gánh nặng. Bạn nên sử dụng loại tã dành riêng cho người nằm lâu, nằm một chỗ để đem lại sự thoải mái nhất cho người mặc.


Với hơn 10 năm kinh nghiệm về tã người lớn, SunMate là một trong những thương hiệu tã uy tín và chất lượng hàng đầu hiện nay. Thấu hiểu được những khó khăn của người bệnh trong việc đi vệ sinh, tã dán SunMate được thiết kế dành riêng cho những người nằm lâu, bị hạn chế khả năng đi lại. Tã dán SunMate có khả năng thấm hút siêu tốc nhờ lớp dẫn thấm thông minh ADL giúp lan tỏa và phân tán đều chất lỏng, ngăn chất lỏng trào ngược ra ngoài. Ngoài ra, tã dán SunMate còn có vạch báo tã đầy tiện lợi, khi tã đầy lớp mực chỉ thị màu trên tã sẽ mờ dần đi báo hiệu thời điểm cần thay tã. Sử dụng tã dán SunMate không chỉ là cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu hiệu quả mà còn giúp cho người chăm sóc dễ dàng hơn trong việc vệ sinh cá nhân cho người bệnh.

Hiện nay, để mua tã SunMate, bạn có thể mua online thông qua:

- Tã Bỉm Shop: https://tabimshop.com/

- TiKi: https:https://tinyurl.com/TiKi-SunMate

- Sendo: https://tinyurl.com/SunMate-Sendo

Hoặc mua trực tiếp tại các siêu thị và nhiều tiệm tạp hóa trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn có thể gọi trực tiếp đến hotline 1800 555 520 ext 140 để mua tã SunMate số lượng lớn trực tiếp từ công ty.

Chúng tôi mong rằng, bài viết này đã giúp bạn biết thêm được những cách chăm sóc bệnh nhân nằm lâu đơn giản, hiệu quả để có thể chăm sóc tốt hơn cho người thân của mình.

Read More